반응형 내과395 밥 한 끼 먹고 피검사 했더니 염증 수치가 폭등했습니다 아침밥 먹고 병원 간 나, 정말 큰일 날 뻔했다 며칠 전부터 몸이 괜히 무겁고, 자고 나도 피곤하고, 어깨며 무릎이 은근히 욱신거렸다. 그냥 날씨 탓인가 싶었지만, 뭔가 이상한 기분이 계속됐다. 그날따라 머리도 살짝 띵하고 미열도 도는 것 같아 동네 병원에 예약을 했다. 검사 전날 저녁까지는 잘 기억했는데, 아침에 일어나자마자 습관처럼 따뜻한 밥 한 공기랑 미역국, 김치 몇 점을 먹고는 병원으로 갔다. 피검사라는 말은 들었지만, 그게 공복이어야 한다는 걸 깜빡한 것이다. 괜찮겠지 하고 채혈을 마치고 집으로 돌아왔다. 의사 선생님 얼굴이 굳었다 다음 날 결과를 들으러 병원에 갔는데, 의사 선생님의 표정이 심상치 않았다. .. 2025. 6. 30. 무작정 굶지 말고 꼭 해봐야 할 혈당 뚝 떨어뜨리는 현실 꿀팁 대방출! 혈당 급락이 필요할 때, 당장 무엇을 해야 할까?혈당이 높다는 진단을 받았을 때 나는 어떻게든 빨리 뚝 떨어뜨릴 방법을 찾느라 수많은 정보와 방법을 시도했다. 혈당 조절이 쉽지 않다는 것을 몸소 경험하면서도, 단기간에 극적인 변화를 바라는 마음이 컸다. 하지만 결국 깨달은 것은 ‘묘수’ 같은 한방 해결책은 없다는 것, 꾸준한 생활습관 개선만이 진짜 해답이라는 사실이었다.백미 끊기, 가장 힘들지만 반드시 넘어야 할 산나는 평소 밥 하면 무조건 흰 쌀밥이었다. 부드럽고 맛있어서 좋아했지만, 혈당을 생각하면 백미가 독이라는 걸 알았다. 처음 현미밥이나 잡곡밥으로 바꾸려 할 때는 입맛에 맞지 않고 소화도 힘들었다. 하지만 조금씩 익숙해지면서 몸이 달라지는 게 느껴졌다. 특히 현미와 잡곡에 풍부한 식이섬유가 소화.. 2025. 6. 29. 숨 쉬기조차 힘들다? 윗배 압박에 정계정맥류까지, 무슨 일이 벌어진 걸까? 윗배가 답답하고 숨쉬기 힘든 이상 증상, 도대체 왜? 갑자기 숨 쉴 때마다 윗배가 꽉 조이는 느낌과 답답함이 밀려왔다. 그저 잠깐 그런가 싶었는데 시간이 갈수록 증상은 심해졌고, 마치 배 속에 무거운 돌덩이가 들어있는 듯 했다. 숨을 깊게 들이마시는 것도 버거워져 일상생활이 불편할 정도로 몸이 힘들어졌다. 이런 불편함의 원인이 무엇일지 혼란스러웠다. 복부압박과 정계정맥류의 악연, 내가 경험한 최악의 조합 복부를 누르면 통증은 없지만 묵직한 압박감이 가라앉지 않았다. 그러던 중 정계정맥류가 3기까지 진행됐다는 충격적인 진단을 받았다. 정계정맥류가 복부 압력과 연관이 있을 수 있다는 말에 깜짝 놀랐다. 내 몸속 혈액순환이 제대로 이루어지지 않고 복부 압박 때문에 정맥이 터질 듯 팽창된 것이다. 이렇게 .. 2025. 6. 29. 엄마 쪽 가족 전부 다 당뇨라서 나도 걸리면 어떡하냐고요? 아빠 쪽은 멀쩡한데 엄마 쪽 가족만 왜 이렇게 당뇨가 많을까 내 가족사를 돌아보면 참 묘한 점이 있어요. 아빠 쪽 가족들은 건강한 편이라 별다른 만성질환이나 큰 병력이 없었거든요. 그런데 엄마 쪽 가족들은 다릅니다. 외할머니께서는 당뇨병 합병증으로 돌아가셨고, 엄마의 이모들 모두 당뇨병 환자에요. 그분들은 인슐린 주사를 맞고 평생 음식 조절을 철저히 하며 고생하고 계시죠. 그 모습을 가까이서 지켜보면서, ‘내 몸도 저렇게 될 수 있나?’ 하는 걱정이 커졌습니다. 유전이라는 무서운 현실이 눈앞에 딱 나타난 기분이었죠. 가족력이라는 무거운 짐, 유전은 피할 수 없을까 의학적으로도 당뇨병은 유전적 영향이 꽤 큰.. 2025. 6. 29. 밤마다 위가 불타는 고통… 스트레스성 위염, 약 먹어도 괜찮을까? 스트레스성 위염으로 밤마다 속이 타들어가는 아픔을 경험한 적이 있습니다. 하루 종일 무거운 스트레스와 불규칙한 식사, 잠 못 이루는 밤이 겹치면서 위가 심하게 아팠죠. 처음에는 속 쓰림 정도였지만 점점 통증이 심해져서, 식사할 때마다 명치 부근이 뜨겁게 달아오르고 밤에는 잠도 제대로 못 잤습니다.저 역시 병원에서 스트레스성 위염 진단을 받고 식전 30분에 약을 먹기 시작했지만, 통증은 쉽게 사라지지 않았어요. 특히 밤에는 통증이 더 심해져서 너무 힘들었죠. “이 약으로 괜찮을까?”, “아침도 안 먹고 약만 먹어도 될까?” 하는 고민이 머리를 떠나지 않았습니다.약만 먹고 아침을 안 먹어도 괜찮을까?저는 평소 아침을 자주 거르는 편이었는데, 위염 약은 식전 30분에 먹으라 하니 더욱 고민이 됐습니다. 약은 .. 2025. 6. 29. 허리 망가졌는데 병원 안 가면 죽는다? 1미터 낙하 후 극심한 통증의 실체 갑작스러운 추락과 시작된 고통집 안에서 1미터 높이에서 허리, 특히 요추 부위로 떨어진 순간부터 고통은 시작됐습니다. 처음에는 단순 타박상이라 생각했지만, 허리는 마치 찢어지는 듯한 통증으로 가득 찼습니다. 몸을 움직일 때마다 심한 통증이 찾아와 평범한 일상조차 어려워졌죠.참을 수 없는 허리 통증과 일상생활의 파괴허리를 숙이거나 기침할 때, 무거운 것을 들거나 누워서 자세를 바꿀 때마다 날카로운 통증이 계속됐습니다. 누웠다가 일어날 때마다 느껴지는 무거운 통증은 마치 몸이 무너지는 듯한 느낌이었습니다. 일주일이 지나도록 통증이 줄어들지 않으니 점점 불안감과 절망감이 커졌습니다.걷기조차 힘든 발목 통증, 이것도 무시하면 안 된다허리 통증뿐만 아니라 걷는 동안 발목에도 통증이 생겼습니다. 평소 전혀 문제가 .. 2025. 6. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 66 다음 반응형