젊다고 방심했다가, 뇌졸중으로 죽을 뻔했습니다
❗ '그냥 피곤한 줄 알았어요'
요즘 따라 유난히 피곤했습니다. 계단만 올라가도 숨이 차고, 머리가 멍했지만 ‘스트레스 때문이겠지’ 하고 무시했습니다. 아침마다 커피로 겨우 정신을 붙잡고, 점심도 대충 먹고 넘어가던 나날이었습니다.
⚠️ 출근길에 눈앞이 하얘졌습니다
지하철을 타러 가던 길, 갑자기 세상이 뿌옇게 보이더니 다리가 풀렸습니다. 그리고 정신을 잃었습니다. 눈을 떴을 땐 병원 응급실. 의료진의 첫 마디는 충격 그 자체였습니다.
“뇌졸중 초기 증상입니다. 정말 아찔한 순간이었습니다.”
💉 뇌를 살린 건 단 하나, ‘골든타임’
다행히 뇌출혈은 아니었지만, 작은 뇌경색이 발생한 상태였습니다. 응급 투여된 혈전용해제가 막힌 혈관을 뚫으며 뇌세포의 괴사를 막을 수 있었습니다. 단 몇 시간 늦었더라면 평생 반신마비였을 수도 있었습니다.
🛏 재활은 고통이지만, 삶을 되찾는 길
처음엔 숟가락도 제대로 들지 못했습니다. 침대에서 혼자 일어나는 것도 버거웠죠. 하지만 물리치료사와 함께 하루하루 몸을 깨우며, 다시 세상에 적응해갔습니다. 몸이 회복되면서, 마음도 점점 강해졌습니다.
🍲 내 식탁은 나의 약상입니다
그날 이후 저의 식생활은 완전히 바뀌었습니다. 라면, 햄, 통조림은 즉시 퇴출. 대신 삶은 채소, 생선, 견과류가 매일의 기본 식단이 되었습니다. 적은 소금, 적은 기름, 꾸준한 수분 섭취. 이것이 제 뇌를 지키는 첫걸음이 되었습니다.
📱 스마트워치가 주치의가 되는 시대
지금은 스마트워치로 매일 심박수와 혈압을 체크하고, 뇌졸중 위험도를 기록하는 앱을 통해 경고 알림을 받습니다. 병원에 가지 않고도 내 몸의 데이터를 관리할 수 있는 시대, 저는 그 혜택을 절감하고 있습니다.
💡 뇌졸중은 나이와 상관없습니다
많은 사람들이 “나는 아직 젊으니까 괜찮겠지”라고 생각합니다. 하지만 제가 쓰러졌을 땐 30대 후반이었습니다. 바쁜 일상 속에서 ‘내 몸’의 소리를 듣지 못하는 순간, 치명적인 위험이 찾아올 수 있습니다.
🧘 내 인생은 ‘회복’ 이후에 다시 시작됐다
지금은 하루 만 보 걷기를 목표로 하고, 매일 감사일기를 씁니다. 아침에 눈을 뜰 수 있다는 것, 혼자 걷고 말할 수 있다는 것이 얼마나 소중한지 몸으로 배웠습니다.
“뇌는 한 번 다치면 복구가 어렵습니다. 예방이 최선입니다.”
🚨 지금도 두통을 참고 계신가요?
혹시 어지러움을 대수롭지 않게 넘기고 있지는 않나요? 제발, 저처럼 후회하지 마세요. 몸이 보내는 작은 신호 하나도 소중히 여기세요. 뇌는 단 하나뿐이고, 잃으면 되돌릴 수 없습니다. 오늘 당장 가까운 병원에서 뇌 건강 검진을 받아보세요. 당신의 삶이 바뀔 수도 있습니다.