축구 중 벌어진 불운한 사고
축구를 즐기던 어느 날, 저는 넘어지면서 손목을 짚는 바람에 예상치 못한 부상을 입었습니다. 처음엔 단순한 타박상일 거라 생각했지만, 시간이 갈수록 손목에 느껴지는 통증은 점점 심해졌고, 불편함도 커져만 갔습니다.
아픈 손목을 무시하며 보낸 초반
처음 2주는 아픈 손목을 계속 쓰면서 운동도 멈추지 않았습니다. ‘조금 아파도 괜찮겠지’ 하는 안일한 생각으로 무리한 결과, 손목 통증은 더 심해졌고, 손목을 움직일 때마다 통증이 느껴져 생활이 점점 힘들어졌습니다.
병원에서 받은 진단과 치료
결국 병원을 찾게 되었고, 의사는 손목 인대가 늘어난 상태라고 알려주었습니다. 아대를 착용하고 물리치료와 함께 일주일에 세 번씩 충격파 치료를 받기 시작했지만, 치료를 시작한 지 한 달이 지나도록 통증은 완전히 사라지지 않았습니다.
일상생활 속 손목 통증의 고통
통증이 계속되면서 손목을 자유롭게 움직이지 못해 컴퓨터를 치거나 스마트폰을 사용할 때도 불편함이 컸습니다. 일상적인 행동 하나하나가 부담으로 다가왔고, 운동도 마음껏 할 수 없어 스트레스가 쌓여갔습니다.
마음고생과 불안감
치료를 받으면서도 ‘언제쯤 나을까’, ‘완전히 회복될 수 있을까’ 하는 불안한 마음이 계속 들었고, 주변에서 듣는 ‘인대 손상은 회복이 오래 걸린다’는 말에 더욱 조심스러워졌습니다.
꾸준한 노력과 앞으로의 다짐
지금은 집에서 손목 스트레칭도 하며 통증 완화를 위해 노력 중입니다. 이번 경험을 통해 부상을 가볍게 여기지 말아야 한다는 큰 교훈을 얻었고, 앞으로는 몸 상태를 더 신중하게 관리하기로 마음먹었습니다. 완전히 회복해 다시 운동장을 뛰는 날을 간절히 기다리고 있습니다.
마치며
작은 부상이라도 방치하지 말고, 초기에 정확한 진단과 꾸준한 치료가 필요하다는 점을 꼭 기억하시길 바랍니다. 손목 인대 손상은 생각보다 회복에 시간이 걸릴 수 있으니, 절대 무리하지 말고 몸을 잘 돌보시길 바랍니다.