이럴 줄 알았으면 진작 병원 갔을 겁니다
아무렇지 않게 넘겼던 피로감, 졸림, 손끝 저림.
그저 나이 들어서 그런 줄만 알았다.
하지만 혈당 검사 결과는 분명했다.
나는 이미 당뇨 전단계였다.
나만 몰랐던 몸의 비상사태
자주 목이 마르고, 밤마다 화장실을 들락날락했다.
눈이 흐릿해지고 다리에 힘이 빠지는 날도 있었다.
그 모든 증상이 이미 경고였는데, 나는 무시했다.
입에 달고 살던 게 결국 나를 무너뜨렸다
시럽 잔뜩 넣은 커피, 면발 가득한 라면, 소금과 기름 범벅의 배달음식.
하루에 과자 한 봉지는 기본이었다.
맛있게 먹으면 건강도 따라올 거란 착각은 너무나 위험했다.
바꾸는 게 이토록 힘들 줄이야
첫 식단 조절은 고통이었다.
간 없고, 기름기 빠진 식사에 혀가 먼저 반항했다.
그래도 살기 위해 씹고 또 씹었다.
한 끼 한 끼가 내 생명을 되살리는 과정이었다.
걷기만 해도 눈물이 날 수 있다면
걷기 시작한 첫날은 두 다리가 무너지는 줄 알았다.
하지만 점점 달라지는 몸의 반응.
숨이 덜 차고, 땀이 맑아지고, 생각이 가벼워졌다.
하늘을 올려다보며 나는 처음으로 살고 싶다고 느꼈다.
정상 수치가 눈앞에 왔을 때
몇 달 뒤, 다시 병원을 찾았다.
의사의 말 한마디가 귀를 때렸다.
“정말 잘하고 계십니다.”
그 말에 모든 눈물이 터졌다.
살아 있다는 게 이렇게 기쁠 수 있다는 걸 처음 알았다.
당뇨는 숫자가 아니다, 인생이다
당뇨는 단순히 수치를 관리하는 병이 아니다.
삶을 바꾸고, 나를 다시 세우는 싸움이다.
그 싸움에서 이기기 위해서는, 미리 준비해야 한다.
지금 이 글을 보는 당신도 늦지 않았다
식후에 졸립고, 물을 자주 마시고, 쉽게 피로하다면?
그건 단순한 노화가 아니라 신호일 수 있다.
지금이라도 음식부터 바꿔라.
천천히 걷기부터 시작하라.
작은 변화가 생명을 지킨다.
나는 살아 있다. 그리고 당신도 그럴 수 있다
한때는 그저 피곤한 사람일 뿐이었다.
지금은 아침이 기다려지는 사람으로 바뀌었다.
당뇨는 끝이 아니다.
나를 다시 살아 있게 만든 시작이었다.