숨 쉬기조차 힘든 삶, 만성호흡기 질환의 충격적인 경험

기침과 숨 가쁨, 일상이 된 고통

처음에는 단순한 기침으로 생각했죠. 하지만 점점 심해지면서 숨쉬기가 힘들어졌고, 걷는 것조차 버거워졌습니다. 기침과 숨 가쁨으로 잠을 제대로 자지 못했고, 하루하루가 고통의 연속이었죠. 병원에서 진단을 받으면서, 제 삶이 완전히 달라질 것임을 깨달았습니다.

치료 시작, 하지만 거부감과 싸움

처음엔 병을 인정하는 것이 힘들었어요. “내가 무슨 만성호흡기질환이야?”라고 생각하며, 치료를 거부했죠. 그러나 점차 상황은 심각해졌고, 결국 의사의 권유로 약물 치료와 호흡 재활을 시작했습니다. 치료를 받으며 조금씩 나아지긴 했지만, 그것도 한 번에 변화가 오는 게 아니었습니다. 매일 조금씩 나아지는 게 고통스러웠지만, 희망을 가질 수 있었습니다.

규칙적인 운동과 식습관, 삶을 바꾸다

치료 외에도 제 삶을 바꾼 것은 운동과 식습관이었습니다. 운동을 시작할 때는 매우 힘들었지만, 꾸준히 하다 보니 점차 숨이 차지 않고, 몸이 가벼워지는 느낌을 받았습니다. 또한, 식단을 바꾸며 몸속 염증을 줄이려 노력했죠. 비타민, 항산화제, 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취하며 면역력을 키우고, 식습관의 변화를 통해 몸의 상태를 많이 개선할 수 있었습니다.

정신적 회복, 스트레스 관리가 핵심

육체적인 치료만큼 중요한 것이 정신적 회복이었습니다. 만성호흡기질환은 몸뿐만 아니라 마음에도 큰 영향을 미칩니다. 우울감이나 불안감을 느끼던 그 시기에, 명상과 심리 상담을 통해 마음을 다스리려 했습니다. 긍정적인 마인드와 함께하는 노력들이 결국 큰 도움이 되었습니다.

꾸준한 관리로 회복, 하지만 여전히 싸워야 한다

지금은 예전보다 훨씬 나아졌지만, 여전히 관리가 필요한 상태입니다. 완치가 불가능하지만, 꾸준한 치료와 자기 관리가 얼마나 중요한지 알게 되었습니다. 정기적인 검진, 꾸준한 운동, 그리고 건강한 식습관을 지키며, 삶의 질을 높일 수 있다는 사실을 경험을 통해 깨달았습니다.