물도 숨차서 못 마셨다?!

– 고지혈증으로 죽다 살아난 리얼 생존기

---

피곤한 게 아니라 위험했던 몸의 신호

아무 일도 안 했는데 온몸이 피곤하고, 계단 몇 층만 올라가도 가슴이 쿵쾅거렸습니다.
한겨울에도 이마에 땀이 맺히고, 아침마다 일어나기 힘들 정도로 무기력했죠.
처음엔 그저 ‘나이 탓’이라 여겼지만, 몸은 분명히 이상 신호를 보내고 있었습니다.

병원 가고 나서야 알았다, 내 피에 기름이 둥둥

검진 결과는 충격이었습니다. 피에 지방이 잔뜩 껴서 혈관이 좁아져 있었고, 의사는 당장 식습관부터 바꾸라며 심장 질환 가능성을 경고했죠.
그제야 알았습니다. 제가 먹던 음식이 제 목숨을 조용히 갉아먹고 있었다는 걸.

입에 착착 붙던 음식이 발병의 원인이었다

기름진 고기, 자극적인 국물, 밤마다 마시던 술 한 잔.
이 모든 게 고지혈증을 부르는 생활의 일부였습니다.
그날 이후, 저는 음식을 완전히 바꿨습니다.
고기 대신 생선, 튀김 대신 찜과 샐러드, 하얀 밥 대신 잡곡밥.
처음엔 입맛에 안 맞아 괴로웠지만, 몸이 가벼워지고 정신이 맑아지기 시작하면서 포기하지 않았습니다.

운동은 고통이 아니라 회복이었다

숨만 쉬어도 힘들던 몸이 매일 30분 걷기만으로 조금씩 되살아났습니다.
아파트 주변을 한 바퀴 돌고 들어오면 땀과 함께 답답함도 빠져나가는 기분이었죠.
실내 자전거, 스트레칭, 요가까지 하나씩 늘려가며 몸과 마음을 함께 움직였습니다.
혈액 순환이 개선되자 가슴 두근거림도 줄고, 숙면도 가능해졌습니다.

수치보다 먼저 바뀐 건 내 몸이었다

고지혈증 수치가 떨어지기 전에, 제 몸은 먼저 반응했습니다.
피부는 맑아졌고, 자고 일어나면 개운했고, 하루 종일 집중력도 높아졌습니다.
예전엔 잠만 자도 피곤했는데, 지금은 아침이 기다려지는 사람이 됐죠.

병이 아니라 기회였다

고지혈증은 저에게 죽음이 아니라 경고였습니다.
그 경고를 무시했더라면 지금쯤 저는 중병으로 병원 신세를 졌을지 모릅니다.
하지만 다행히도, 저는 그 기회를 놓치지 않았고, 덕분에 지금은 건강한 삶을 살고 있습니다.

지금 이 글을 보는 당신에게

혹시 지금 입맛대로 살고 계시나요? 피곤함을 나이 탓으로 넘기고 계신가요?
그게 바로 시작입니다. 고지혈증은 조용히 찾아와 심장을 조이기 시작하죠.
하지만 무섭지 않습니다.
먹는 걸 바꾸고, 움직이기 시작하면, 정말 기적처럼 몸이 살아납니다.

고지혈증, 피할 수 없으면 바꿔라.
당신도 바뀔 수 있습니다. 저처럼요.